Pilates, dno pánevní

Ke cvičení s pánevním dnem mě dovedly zdravotní potíže mé kamarádky, a tak jsem s ní začala cvičit metodu Pompoir, kterou jsem znala od své spolužačky z FTVS, která žije skoro 30let ve Spojených státech amerických, kde působí jako lektorka Jógy a cvičení Pompoir. Slabá tělesná zdatnost, stárnutí, zranění, ale také těhotenství mohou způsobit oslabení svalů v oblasti pánve a následkem je mnoho chronických zdravotních problémů a oslabení zdraví. Z toho důvodu je důležité udržovat pánevní dno co nejsilnější. Díky cvičení pánevního dna pocítíte zlepšení zdraví, ale současně má vliv i na Váš lepší sexuální život.