Pilates

Pilates

Pilates for adults

Pilates is an exercise system that evenly strengthens the body and improves posture. The emphasis is on correct breathing, concentration, control of movements, precision and fluidity of exercises. Exercises focus on strengthening the so-called strong centre (the area of the hips, abdomen from the navel down and buttocks), from which all movements originate.


 

  • 2 950 CZK, we do not substitute lessons
  • 10 lessons, 60 minutes, not held on public holidays, we do not substitute lessons

Dates

March 2025

March 2025

  • Pilates

    Každý čtvrtek 17:00
    27. 03. 2025, 17:00 h
    Obsazený kurz

About the course

Naučme se naslouchat svému tělu, vnímat jeho potřeby a poznat jeho možnosti.
Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání.
Je to cvičební program, který slučuje prvky rehabilitačního cvičení a východních cvičebních technik.
Jedná se o tyto zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:

  •  soustředěnost pohybu,
  • řízený pohyb,
  • pohyb vycházející ze středu těla,
  • plynulost pohybu,
  • přesnost pohybu a
  • dýchání.

Pilates je vhodný pro osoby se sedavým zaměstnáním nebo stereotypní pohybovou aktivitou, pro osoby po úraze, operaci jako pokračování rehabilitace a pro zvětšení hybnosti,  pro osoby, které nevyhledávají nebo pro které nejsou vhodné aktivity zatěžující kardio-vaskulární systém (např. kardiaci, diabetici). Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, muže i ženy, úplné začátečníky, seniory i sportovce. Lekce pro začátečníky - vhodné pro klienty bez předchozí znalosti cviků Pilates a pro všechny, kteří se dlouhodobě nevěnují pravidelné pohybové aktivitě.

Docházka do kurzu je zájmem klienta. Neúčast na lekci nezakládá žádný nárok na kompenzaci ze strany La Tropical. Prosím, přečtěte si všeobecné podmínky, kurz nelze nahrazovat ani převádět do dalšího období.Vyhrazujeme si právo změny lektora v případě jeho nemoci nebo jiné mimořádné události.

 

Minimální počet účastníku na kurzu jsou 4 osoby. V případě, že kapacita nebude naplněna, máme právo termín změnit nebo kurz zrušit. V takovém případě vás budeme informovat nejpozději 48h předem a nabídneme vám jiný termín nebo vrácení peněz.