Zumba
for adults
Zumba for adults
A Zumba class usually lasts 60 minutes, starting with a warm-up that draws on and uses similar elements to aerobics. In this part, the instructor prepares the practitioner not only physically but also mentally for the next part of the class. The warm-up is followed by a dance party, full of Latin rhythms, with music playing the main role. The music used is mainly Latin American (salsa, merengue, reggaeton, calypso, cumbia, cha-cha, mambo, jive, etc.), as well as elements from oriental and African dances, flamenco, Greek zorba, etc.
-
from 2 650 CZK, we do not substitute lessons
-
10 lessons, 60 minutes, not held on public holidays, we do not substitute lessons
-
LektořiKrystal Acevedo
Dates
October 2026
-
Latin fit dance/Zumba
Každý čtvrtek 11:00 h19. 09. 2024 11:00 hObsazený kurz
About the course
Hudba je velmi hlasitá, jako na párty. Instruktor používá po vzoru zakladatele Zumby Beta Pereze neverbální cueing, mikroport se v Zumbě nevyužívá. Účastníci lekce se řídí změnami hudby v konkrétní skladbě.
Každý tanec má základní kroky a proto i Zumba má standardizované kroky. Tyto kroky jsou součástí lekce i v obdobě variací, aerobikové prvky do střední části lekce Zumby nepatří. Latinskoamerická hudba představuje 80% z hodiny, zbytek může představovat moderní hudba, třeba i hip hop atd. Na zemi se nikdy necvičí, vše včetně protažení probíhá ve stoje. Lekce končí pomalou skladbou, kdy je proveden cool down (snížení tepové frekvence) a důležitý strečing.
Dance and relax your body, slim and shape your body, get rid of back pain, fall in love with your body, ! In the dance variations you will learn coordination of movement. Relax and relieve stress. Latin American music will make everything more pleasant.
Attendance to the course is the interest of the client. Failure to attend a class does not entitle you to any compensation from La Tropical. Please read the general conditions, the course cannot be substituted.
